Сил нет, энергии нет.
Не могу сконцентрироваться.
Хаотично двигаюсь, устаю, результата нет.
Каждая вторая клиентка приходит с таким запросном.
Это явный показатель: вы устали, выгораете или в стрессе.
Если вовремя не отследили:
❌ ресурс падает
❌ нарушается баланс «надо» и «могу» (про «хочу» уже никто не вспоминает.
❌ вы мечетесь в поиске успокоения, тревожность нарастает.
❌ количество «надо» тоже растёт, а энергии делать нет.
❌ остатки сил уходят на то, чтобы выдержать весь этот внутренний прессинг.
Что делать?
1️⃣ Самое первое - привести себя в ресурсное состояние (выспаться, отдохнуть, поправить здоровье, наполнить себя всеми возможными способами).
2️⃣ Восстановить контакт со своим «хочу».
3️⃣ Выстроить здоровые границы с окружающими (в том числе с их ожиданиями).
4️⃣ Иметь четкий план действий. Можно составить самостоятельно, но практика показала, что лучше это сделать на Коуч-сессии.
Быстро, четко, по делу.
Плюс поддержка и сразу обратная связь. Так же, это точно поможет вашему фокусу не съехать, тк вас будут мягко возвращать к себе.
5️⃣ Начать замечать свои результаты. Не обесценивать, а праздновать их.
Я проходила этот путь не раз.
Держать фокус на себе - это первое, чему необходимо научиться каждой женщине.
Сделать, конечно, намного сложнее, чем сказать.
И если нужна помощь и поддержка -
✍🏼 запись на консультацию в л/с 🌿
