Когда вокруг много неопределённости – Что конкретно мы можем сделать ?
О чем нужно позаботиться и в какой очерёдности?
1️⃣ Наш ум.
Успокоить свой ум, привести в порядок эмоции (признать страхи, прожить их, выпустить эмоции самим или сходить в терапию).
В любой ситуации все решения лучше принимать из состояния «мудрого» ума.
2️⃣ Наше тело.
Находится ли оно в тепле, в чистоте, нет ли в нём напряжение?
Оно накормлено? Выспано?
Тело хорошо запоминает эмоции. Поэтому хорошо их высвободить из него. Хорошо работают массажи, плавание, ходьба, приседания.
3️⃣ Внешняя среда.
Навести порядок вовне. А именно - создать плотный распорядок всей семье, чтобы каждый знал что ему делать, когда и во сколько.
Когда внешняя среда сильно дестабилизирована - рутина и порядок в жизни поможет сохранять баланс внутри.
4️⃣ Идите и протяните руку всем, кому можете ее протянуть. Периодически смещайте фокус с себя и собственных переживаний.
Ваше самоощущение поменяется. Чувства любви, благодарности, сострадания поднимут ваши вибрации, успокоят сердце и напитают душу ❤️
